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柳艺小卫士 2018.12.21
由季节变化引起的伤风、感冒屡见不鲜，冬季更是流行性感冒高发的季节。下面柳艺小卫士给大家讲讲关于预防感冒的小常识吧。
一、如何有效预防流行性感冒
1. 要加强锻炼，提高自身抵抗力。
2. 要养成良好的卫生习惯，饭前、便后和外出归来时，要用肥皂或洗手液，在流动的水下洗手。
3. 根据天气变化情况，适时增减衣服。
4. 家里的门窗要定时打开，进行自然通风，每天不少于2小时。
5. 当阳光普照时，被褥要在太阳下暴晒2小时左右，起着杀菌作用，每星期不少于1 次。
6. 每天注意饮食均衡，要吃富有营养易消化的食物，多喝白开水，适当吃些水果。定时进行运动，有足够休息时间，减轻压力，
7. 保证足够的睡眠。
8. 到公共场合，尽量戴口罩。
9. 在公共场所经常使用的物品应该定期用消毒液浸泡、擦拭消毒。
10. 可注射流感疫苗，以增强机体免疫力。
11. 打喷嚏或咳嗽时，应该掩上口鼻，以免造成交叉感染。
12. 如果感觉不适，应该尽早就医，并主动告知医生曾经密切接触过同类病人。
二、防治流行性感冒要遵循的原则
1. 隔离患者。流行期间对公共场所加强通风和空气消毒。
2. 及早应用抗流感病毒药物治疗。抗流感病毒药物治疗只有早期(起病3天内)使用，才能取得最佳疗效。
3. 加强支持治疗和预防并发症。休息、多饮水、注意营养，饮食要易于消化。
4. 合理应用对症治疗药物。早期应用抗流感病毒药物，大多数能有效改善症状。儿童忌用阿司匹林或含阿司匹林药物以及其他水杨酸制剂。
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